Bonjour à tous, pour rappel, ce jeudi aura lieu le 2e atelier de méditation au village, comme dorénavant tous les jeudis.
Quelques points importants :
- Rendez vous à partir de 18h15 pour s'installer au local du CIQ, rue des Cigales.
- Début de la première session de 30 minutes à 18h30 précise
- En fonction des demandes des participants, la première méditation sera guidée par un enregistrement
- Quelques minutes de pause après la première méditation (ceux qui le souhaitent peuvent partir en silence à ce moment la)
- Début de la 2ème session de 30 minutes
- Vers 19h30, fin de la pratique
- -Temps d'échange sur la pratique si besoin
Pensez à prendre :
- Un coussin ou un banc de méditation, des chaises sont disponibles sur place
- Une couverture ou un châle (pensez à bien vous couvrir)
- Un petit tapis de sol ou tapis de yoga pour vous assoir dessus, 2 grands tapis sont toutefois disponibles sur place (sol en carrelage).
Pour
la première pratique, la session était ouverte à tous. Dorénavant vous
devrez être adhérent au CIQ pour participer gratuitement à ces ateliers.
Je
me propose d'organiser les premiers ateliers mais j'aimerais par la
suite que chacun puisse également encadrer la séance. Je transmettrais
aux volontaires les enregistrements audio et l'application de gong pour
marquer les temps de méditation.
La méditation proposée est basée sur la Mindfulness selon le Dr Jon Kabat-Zinn et Vipassana de SN Goenka
Je suis heureux de vous accueillir pour partager ce moment de ressourcement ensemble :)
Jérémy Molins
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